为什么我不论做什么事情都畏首畏尾，不敢做决定？
为什么我总是害怕与人交往，无法融入群体，孤僻自卑？
为什么我经常不懂拒绝，无意识得想要讨好别人？
为什么我在感情中很“作”，导致和爱人渐行渐远？
为什么我总是忍不住对孩子发火，亲子关系越来越僵？
其实，这些都是缺乏心理营养的表现。
什么是心理营养？（华为UPS电源）
如同一颗种子的成长，需要阳光、水、空气……人的成长，既需要物质营养保障基本的生命力，更需要被无条件接纳、被重视、被肯定和认同等心理营养，这些也正是我们幸福人生的优异性能底层代码。
一个孩子会爬、会走、会跳，是因为父母给这个孩子提供了足够的生理营养，所以这个孩子能跟着他的天性自然生长、更美丽的绽放。
同样的，一个人懂得去爱别人，能够跟别人交往得好，能够去面对各种各样的问题，就是因为他有足够的心理营养，他就会成为一个自信的、独立自主的、有安全感、有价值感的人。
人类有5大天性：
第一个天性：爱的能力（不间断电源维修维保）
有心理营养的人，他愿意，他喜欢，他要去爱别人，而他也喜欢并需要别人来爱他。
第二个天性：连接
有心理营养的人，他懂得如何与人沟通，如何建立关系，如何维护好的关系。
第三个天性：价值感
有心理营养的人，他知道什么是有意义的，有价值的，勇于追求自己喜欢和想要做的事，明白生活的意义。
第四个天性：独立自主
有心理营养的人，他能够有选择的权利，能够为自己的生命做出选择。
第五个天性：安全感
有心理营养的人，他能够去信任，优异性能大的安全感是自己能够信任自己。
缺乏心理营养的人，往往还会出现这三个情况：
情绪非常不稳定，会因为小小的事情发飙；
人际关系有障碍，不懂得如何跟父母、朋友、同事相处，内心孤僻；
出现偏差行为，什么是偏差行为？简单来说就是他会伤害自己，或者去伤害别人。
如此重要的心理营养，究竟是谁来给我们呢？
心理营养是外界给予的，能够给自己心理营养的人，我们称之为重要他人。
重要他人，第一个一定是妈妈，第二个一定是爸爸。其他的人，能不能做我们重要他人，在我们还是小孩子的时候，自己来选的。
如果童年时期没有得到足够的心理营养，他爱的能力、价值感、安全感等方面会出问题。他一生都要去寻寻觅觅，寻觅除了爸爸妈妈以外的重要他人，来满足缺失的心理营养。
可能这个人是外婆、是奶奶、是老师、是同学、是恋爱对象或婚姻对象……
在成长过程当中，有很多因素可能导致我们和孩子心理营养出现缺失：
1、父母不能够亲自养育我们，或很少陪伴，再或是父母的教育方式与我们的天性出现矛盾；
2、我们天生内向，可是父母总希望你外向开朗，于是不断地强迫你去做你不喜欢的社交，甚至责备你，导致我们没法感觉到被认同……
当心理营养缺失的我们成为父母之后，也会因为处理不好自己的情绪，处理不好家庭关系，不懂得如何去爱，没有安全感、不自信、不接纳自己，而将这种缺失传给下一代。
缺失的心理营养，该怎么补足？
成年后，人们一般会试图从自己的另一半获得缺失的心理营养，可是，并不是所有人都能这么幸运，更多的情况是夫妻一方缺乏心理营养，容易将原生家庭没有被满足的需求，过度寄托在新组建家庭。
缺少无条件接纳和被重视，在婚姻中会价值感低、对另一半过度索求。
缺少安全感，在夫妻关系中会有面临分离焦虑、害怕被抛弃，试图完全掌控配偶。有时丈夫会粘着妻子，其实也是安全感不足的表现。
这是很多人婚恋关系很难和谐的原因。（充电）
亚洲顶级心理导师、创造“心理营养”概念的林文采博士说：过了25岁的人要努力的去做自己的重要他人，因为过了25岁以后我们整个的神经系统使得我们已经可以拥有这样的能力，就是自己做自己的重要他人，为自己补足心理营养，无条件接纳自己。